玛卡对于人的睡眠起着调节作用，能促进失眠人群的脑电进入更加容易熟睡的状态。玛卡其本身含有丰富的食物营养元素，玛卡中的营养元素对神经系统有着重要的作用。
皇甫茹冰皇甫茹冰木瓜黄豆汤蜂蜜的制作方法与功效：木瓜一个，黄豆半斤，红枣15枚。将黄豆拣洗干净浸4小时，红枣去核洗净，木瓜蒸熟去皮煲2小时，用2汤匙蜜糖调味即成。润肌肤，补肾气，适用于体质虚弱、皮肤粗糙者。黄豆味甘，性平，具有宽中，下气、润燥，散血之功，用于治疗痈肿，烦热，小便繁数，大便干燥，消化不良。
尚诗源冰糖炖木耳具有补气养血、美容驻颜、滋阴润燥、化痰止咳等等的功效，并且经常吃的话还可以起到减肥的作用，木耳中所含的膳食纤维能够促进体内废物和毒素的排出，有效美容瘦身。
濮锡衡金钱草是一种具有很高药用价值的植物，传统中医学认为，金钱草味甘，性微寒，归肝、肾、膀胱经，有利湿退黄、利尿通淋、解毒消肿、排石止痛的功效，主要用于治疗肝胆结石、泌尿系结石、石淋、胆胀、湿热黄疸、肝胆及关节肿痛、毒蛇咬伤以及疮疡肿毒等疾病。
惠星博芥菜性味辛、温，具有温中利气、祛痰益气、消食化腻、散瘀解毒、抗肿瘤、预防感冒等功效，可以治疗肠风便血、肝硬化、慢性胃炎、痢疾等疾病。芥菜所含的芥子油等辛辣物质，具有祛痰止咳、利肠通便的作用，适宜慢性支气管炎、习惯性便秘患者食用。中医认为，人体的疾病多因寒热不均引发，例如：寒气过重会引起关节炎等病症。
印代军行血益血，荣木养肝芍药不但可以治血病，且为养肝要药。而白芍偏于养血敛阴，平抑肝阳；赤芍重于活血散瘀，清肝泄热。古人言：“白芍药之功长于补而兼行，赤芍药之功专于行而兼补。”因此，临床上要兼顾肝之行血益血和荣木养肝之生理特点。血虚或血滞皆可导致瘀血内阻，而瘀血不去亦可导致血脉失充而虚。
咸韵韵土茯苓，中药名，为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎。秋、冬二季采挖，除去须根，洗净，干燥，切片。1.生用能清热解毒、利尿除湿力强，用于梅毒、杨梅疮、下疳、痈肿、淋浊、带下、泄泻、湿热黄疸。2.酒炙后性温行散之性增强，善于活血通络，可用于湿热痹痛而有关节不利者。
凌巧红小红豆的功效和作用在一定程度上是一样的，小红豆味甘、酸、平，归心、小肠经。有清心除烦、补血、消肿、解毒、利尿的功效，主治小便不利、水肿、脚气、烦热、口疮、便血、黄疸、产后尿血、脾虚泄泻等症。下面就介绍几种小红豆的食用方法。1、小豆粥：小红豆适量，与粳米1000g同煮粥，再加白糖即可食用。
郗钰格灯笼花炒鸡蛋具有补气养血的功效，是中医中常用的一道药膳。鸡蛋有养心安神、养血润燥、滋阴润燥等功效，并且鸡蛋所含的营养容易被人体吸收，对体弱、营养不良的患者有很好的疗效。
米仙泉红参又名园参，为五加科人参的栽培品，性微温，味甘、微苦，长于大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智。现代医药学研究又发现红参具有调节血压、缓解疲劳、消除紧张、抗癌、抗突变、抗病毒等作用，是扶正固本的要药。
满昭昌鸡蛋几乎含有所有生理功能必需的营养素：优质蛋白质、十几种脂肪酸、10余种维生素和10多种矿物质及微量元素。其所含蛋白质能满足人体生理的需要，是一种完全蛋白质。瘦肉：猪肉的蛋白质含量大概在13.2%左右（后腿肉中含量稍高），鸡肉蛋白质含量17.5%，瘦牛肉蛋白质含量20%左右。
曾一依中医认为，黑芝麻入肾经，白芝麻入大肠经。黑、白芝麻皆能补肝肾、润五脏。白芝麻味甘、性平，除了比黑芝麻少了“补肝肾”的作用外，其他功效是差不多的，常用来治疗身体虚弱、神经衰弱、高血脂症等。另外，白芝麻的脂肪含量高于黑芝麻，而且白芝麻含油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，还有维生素E，这些成分也都有利于美容。
秋晨芸刺根的使用方法刺根的使用方法有将3g刺根研成粉末，然后用开水冲泡，代茶饮用。也可将9~15g新鲜的刺根捣烂后外敷患处，可治跌打损伤。刺根的医学价值刺根味微辛.性平。能散瘀止血、消肿解毒。中医用来治疗吐血、衄血、便血、子宫出血、月经不调、风湿关节肿痛、外伤出血、蛇虫咬伤等。
战露诗桑树棵洒是用桑树的根及块根打细末而制成的。有10年左右的桑树开挖，除去泥土晒干打末，是上等的好桑树棵洒。桑树棵洒有清热、解毒、祛风、活血的功效。用于治疗湿热血毒引起的痈肿、疮疖、无名肿毒等；气郁化火，湿热下注引起的妇女带下、阴痒；湿热下注，筋脉失于濡养引起的痹证、半身不遂。
卢施羽河蚌肉有清热止咳、化痰软坚之功效，能治热咳痰稠、伤风咳嗽、瘰疬结核等病症。若患慢性气管炎者食之，实为对症美味佳肴。经常吃河蚌肉，能使软坚散结、清热化痰、美容养颜，起到保健作用。墨鱼具有滋阴养血、养血滋阴、柔肝止痛。
庞义恒在做面包的时候，放糖主要作用在于改善制品的风味，能中和面包的酸味，同时还具有一定的杀菌作用，对面包的表皮色泽也有影响。糖在面包制作中不能超过面粉添加量的15%，否则影响发酵的速度，使面包表皮颜色太深。
国佳卫1、苜蓿草能抑制胆固醇的升高，有预防心血管疾病的作用。2、苜蓿草有良好的杀毒，抗癌的作用，对细菌也有很强的抑制作用。3、苜蓿草具有通气宽中，清热解毒，利尿的功效。4、苜蓿草有很强的吸附作用，可以吸附消化道内的气体，具有通便，排毒的作用，含有高纤维可以美容。
龙绍梅党参花胶瘦肉汤是一道广东传统靓汤，它有驻颜美容、美乳丰臀，补血补肾等很多的功效。经常喝花胶汤还可以有效帮助女人塑身美体。经常喝花胶也能起到很好的润肺保养和美容的功效。因为花胶本身在中医里面就有补肾养阴的效果，而女人美体的很多效果就是从中得到的。
伍丝淼猪脑含有多种维生素、磷脂和胆碱，有养心安神，补肾益气强身之功效，对神经衰弱、智力减退、体弱消瘦等有较好的疗效。鸡蛋1个、大米50克、枸杞10枚、葱花少许，将大米淘洗干净，猪脑去外层薄膜洗净，放入锅中加适量清水炖20分钟后滤去猪脑，再放入枸杞和鸡蛋、葱花煮3分钟，搅匀后加精盐调味即可食用。
荀鑫柔藕的脆嫩滋味，大概是让无数人都着迷的吧！如果可以，真的希望能终其一生年年岁岁都能享受到藕的滋味。将藕做着各种吃法享用着是快乐的，把藕以药材形式收藏着亦是愉悦的。莲藕可以生用也可熟用，生藕性寒，能消热，散瘀，熟藕性温，能把脾胃之气升起来，有养血、止泻之功。莲藕，是水生有花植物莲的肥大多节的块根。
阮嘉一