虾皮是蛋白质含量很高的食材，含有人体所有的必需氨基酸，营养价值很高； 而且富含钙，对预防骨质疏松很有好处，还有补钙效果很好的食物金钙尔奇D片。
瞿贝儿瞿贝儿200克剩米饭，1个鸡蛋，1根黄瓜，少许小葱、姜末、胡椒粉、盐、味精 做法： 1.首先我们把所有材料都准备好，然后开始炒米饭啦！锅里烧开水把饭倒进去，加入葱、姜、胡椒粉进行调味，煮到几乎干水为止。
巫宗光山西老陈醋，香而不呛，醇香浓郁，回味悠长 山西老陈醋是山西省代县的特产。相传在汉朝的时候就有醋了，到唐朝的时候已经成为著名的土特产，流传“潞酒平阳脯，代州醋，闻喜煮饼”的名言。
弘海华2、把豆角洗净，放入锅里，加入清水烧沸后，再煮5分钟； 3、将煮熟的豆角捞起放入搅拌器内，拌成泥状（喜欢软一点多搅一会）； 4、在拌好的豆子中加入适量盐、鸡粉、胡椒粉调味，再次拌匀后静置10分钟左右让其入味； 5、将淀粉用清水调成糊状备用； 6、锅内留底油，待油温六成热时，依次放入葱花、姜末爆香，
梁子懿鱼饱，我们当地叫黄骨鱼（可能因为颜色很黄，鱼肉像骨头），刺少肉多，味道鲜美，煮汤炒食皆美味。我非常喜欢喝这种鱼熬的汤，清鲜醇香。 下面介绍做法： 准备材料：小黄鱼500g、姜3~4片、葱2根切段备用，胡椒粉1小勺、香菜适量。第一步：清洗小黄鱼。
甄美智1、先切，这个很重要。蔬菜切丝或者切片我一直是用刀切的，不过现在用了切菜机后，基本都是用它了。 2、调料的准备。一般我家是蒜泥+小米椒（不吃辣的可以不放）+生抽+香油+一点白糖，喜欢吃醋的可以加少许白醋。
谷泓良1、准备用料：鸡蛋4个、青辣椒2个、洋葱半个、葱姜蒜适量 （可以依据个人喜好增加或减少）2、首先把青辣椒和洋葱切丝，葱姜切段，蒜切片。3、在青辣椒碗里打入鸡蛋，加少许盐搅拌均匀备用。4、起油锅，油热后先放入葱姜片爆出香味儿。5、然后倒入搅拌好的蛋液，翻炒至凝固状，成块儿。
向辉我第一次知道有“活菜”这个词儿，也是从知乎上看到的，一个美食大V写的，大概意思是有些蔬菜买回来不用洗就去炒了，因为水进到蔬菜里边其实是挺难的（不是特别难，我解释一下）；而且蔬菜本身的细胞壁存在，可以保留水分，保持鲜嫩，所以没洗完就直接炒了其实也没啥！
粟舒蔚作为云南人，我做的米线是加了辣椒油的（因为云南很多地区喜欢吃带辣椒油的米线），但我不喜欢特别辣的饭菜；另外因为我不太吃香菜和葱姜蒜，所以煮米线的时候我都会将它们去除。 做鸡汤粉的话就很简单了，用鸡炖个汤就行了。不过我一般会直接把鸡肉放进高压锅焖熟再用来煮粉。
国佳卫2800字的汉堡做法大揭秘！！！ 看完这篇，你就可以做出和麦当劳、肯德基一样好吃的汉堡啦~ 首先我们需要准备以下材料。
陶嘉帆鸡蛋可以说是家喻户晓的日常食材，价格便宜、烹饪简单、营养丰富，深受大众喜爱。 鸡蛋不但可以烹制出许多美味佳肴，而且按照不同的吃法，也能发挥其不同营养功效。例如，将鸡蛋加清水煮至熟食用法，主要可供人体提供能量；而将鸡蛋打散后，与植物油拌在一起，用微火煎成荷包蛋吃，则能防止体内胆固醇升高。
经瑶霞作为一个山西人，我小时候是非常爱吃薯片（就是干土豆片）的，超市里卖的那种袋装的薯片我是不怎么吃的，觉得太薄不好吃，还是炸货铺子里卖的那种大块儿的薯片(其实就是大块的干土豆片)比较好吃。
缪松江首先，你要有一个电饭煲（手动认真脸） 其次，你要有一盒海苔（一定要海苔！！） 最后，你要有一颗勇敢的心 我没吃过了……所以，我只能给你做法了╮(￣▽￣)╭ 第一步：淘米，洗干净 第二步：大米和糯米按1：1的比例混合，加适量的水，放入电饭煲中，按下煮饭键 第三步：米饭煮熟后焖20分钟左右，
贺小鹂蓝皮即蓝染头发后残留的头发皮，可用作调料。因有染料的缘故，自带颜色、有着色剂，所以不需要另外再放酱油之类的调料。可用来制作酱爆肉丁（酱爆鸡丁）、酱烧鱼、酱炒肉丝等菜肴。
居发光我做的卤菜是最好吃的，我买的调料也是最好喝的！ 用料简单，方法简单，好吃到爆！ 我以前做卤菜的时候总是被我妈骂，你知不知道油放多了会腻啊，你知不知道糖色老了会苦啊，你知不知道酱子少了会咸啊…… 后来自己做了，才知道，盐是可以最后调的，如果不够再加一点就好；如果是炒糖色的锅，那就没办法了。
盖思博过年期间，在老家待了几天，每天就是喝喝酒、吃吃饭、吹吹牛。除了传统的杀猪菜、炖粉条之外，还学会了做这道菜——粉蒸肉！
程玉权1、准备食材。肥肠、豆腐、香菜、姜、蒜、剁辣椒、泡椒、花椒、豆瓣酱，当然还有最重要的鲢鱼。 2、把买回来的肥肠清洗一下（我买的是卤熟的）去掉油脂切成段备用。3、生姜切片、大蒜剥皮、干辣椒和豆瓣酱剁碎，香菜和葱切成葱花，泡椒、剁辣椒和郫县豆瓣剁碎备用。
练芸媛凉拌黄瓜是夏季餐桌上少不了的菜肴，做法简单，清凉降火。 很多人在做凉拌黄瓜的时候，只知焯水一遍再吃，其实这种做法是不正确的，这样吃不但不脆嫩，还会影响健康。 那么，凉拌黄瓜正确做法应该是怎样呢？ 今天为大家分享一番。
米若绮鸡脯肉，我通常有两种吃法 一种是直接腌制后烤制，搭配烧烤酱食用。这个做法很简单，把鸡脯肉用盐、胡椒粉、生抽、老抽、白糖、葱末、姜末腌制30分钟以上备用；烤箱预热200°C，把腌好的鸡肉铺在锡纸上，送入烤箱烤15分钟左右，取出晾凉后用手撕成丝状即可。
步雅莲三黄鸡其实是指泰国土鸡。这种鸡体型较小，肉质比较紧实。适合炒、烤等快熟的做法。如果做汤的话，味道也很鲜。
盖文莉