酸奶香蕉什么功效?

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酸奶香蕉能清肠排毒,酸奶和香蕉都是有助于健康清肠的佳蔬和水果,两者同食不仅有益有益身体健康,同时还具有美容养颜、助瘦身减肥的功效,是女性朋友减肥的好选择。

酸奶和香蕉的食疗方有很多种,可以制作成香蕉酸奶、酸奶布丁等。

香蕉味甘,性寒。香蕉能清热,润肠,解毒,而且含钾量大及镁的量和磷的含量比较高,有抗癌作用,还能使人的心情变得愉悦。

而酸奶具有新鲜、乳酸菌含量高、营养全面、口感清爽等特点,具有调理肠胃、保健、美容等效果。两者同食可以清热、润肠、降血脂和抗癌等效果,能改善代谢组合,减少脂肪积聚,有减肥作用,并使皮肤细嫩美丽。

香蕉和酸奶同食的另一个好处是,香蕉中含有单糖氨酸,可以刺激胰岛素的分泌,降低血液中葡萄糖的含量,提高血液中胆固醇的含量,还能帮助消化,对心血管系统有很好的保护作用,而酸奶也有一定抑制胆固醇的作用提高人体免疫力的效果。

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